Makan Pelan + Mengunyah itu *Sangat* Penting!
Anda sering atau sedang mengalami masalah kesehatan? Obesitas, diabetes, maag, diare, dan lain-lain? Cobalah tips yang sangat sederhana ini: mengunyah makanan dengan pelan pada saat makan, jangan tergesa-gesa. Alasannya? Artikel Irvan Tambunan ini sangat bagus: Menurunkan berat badan. Menurut penelitian, saat makan dengan pelan, kita mengonsumsi beberapa kalori. Faktanya, cukup untuk mengurangi 10 kilogram dalam…